秋季是养生的好时机，应季水果

火龙果是其时年轻人比较爱情的生果，爱美的小姐姐屡屡拿它来施舍本身瘦身，美容养颜。

都晓得红心比白心的贵许多，那它们有啥鉴别呢。

从营养下来讲，两者但凡含有大量的膳食纤维、各类维生素、花青素、胡萝卜素、各类维他命，尚有蛋白质、果胶、糖类与钙、磷、铁等微量元素。

口感上的分辨主要在含糖量，白心火龙果的含糖量相比低，可以在5-10度左右，而红心的可以到达18-23度左右，口感不同颇为大。红心火龙果的花青素要比白心高的多，花青素是一种天然的最有效的抗氧化剂。这也是它价值更贵的首要缘故原由之一。

无非就算红心火龙果偏甜也不用忧虑长胖，红心火龙果属于低脂肪，低热量的水果，和白心异样红肉火龙果中含有大量的纤维素，纤维素是可以用来瘦身的，想要瘦身的人，可以试着用火龙果替代主食。

火龙果所含糖类很特殊，它几近不含果糖与蔗糖，糖分主要以葡萄糖为主，所以很简单被消化。火龙果还具备“润肠”服从，它可以增加肠道的如东，把体内的渣滓排斥。

火龙果属于凉性水果，以是火龙果吃多了不仅不会上火，还可以祛火，红心火龙果存在清热润肺、护嗓止咳的功效。