4种水 一口都别喝

因为每天都喝水，所以很多人把它当成太平常的事，就忽视了喝水过程的一些细节，没想到，在日积月累中，就会慢慢损耗健康！

秋季养生，这几种水不要喝，白开水里“加点料”，滋阴又润燥

哪些水不能喝呢为了健康，和老胡一起来看下吧！

开水：为啥不能喝？烫嘴！绝对真理！别小视！往下看：

很多人对病人或需要关怀的人会说：多喝开水啊！这关心真诚吗？想法是好的，真要是喝了开水或者过热的水，长此以往，对整个食道、消化道系统都是一大摧残，过烫的食物、过烫的水都要避免。

 

生水：未经过处理的井水、水库里面的水、河道的水等等生水均不能直接喝，否则为细菌、寄生虫、病毒等留下可乘之机，想想健康隐患，就让人毛骨悚然！

 

“衰老水”：指的是长期不流动的水，久放的水，如开封后存放7天以上的桶装水，或是一些家庭中存放过久的过滤水等，由于存放时间过久，导致水质变化，成为“衰老的死水”，这样的水其实已经过了水的保质期了，如果经常喝这样的水，显然细菌等含量是超标的，对人体健康不利！

 

冰水：无论是在炎热的夏季，还是秋季，都不应喝冰水，喝冰水爽口，但太伤身体，尤其对于那些体弱、免疫力低的人，更是不堪冰水一击。秋天天气渐冷，不仅是冰水，就连常温的水都变成了冷水，尤其是吃了热食如火锅等之后，吃冷饮、喝冷水等对脾胃是致命伤！

 

除此以外，各种信息报道的所谓“千滚水”、“隔夜水”等等被冠上“亚硝酸盐”的帽子，其实有点言过其实，反复烧开20次以上，隔夜时间超过72小时，即使达到这个标准，亚硝酸盐的含量都是微乎其微的，所以抛开剂量谈毒性，有点愚弄大众！

 

那么秋季养生究竟该如何正确喝水呢？秋天喝水“加点料”，护肺、养阴、润燥，快来了解下！

白开水是免费的“长寿药”，不会有任何担心，但有些人真的感觉白开水索然无味，难以下咽，所以生活不仅仅是白开水，加点“料”吧！让白开水更营养！

蜂蜜水

秋季气候干燥，人体和皮肤都会感觉到烦躁不适，如嗓子干、唇干裂、甚至大便不畅、皮肤发痒，甚至流鼻血等状。

如果有上述表现，那么就每天喝点蜂蜜水吧，秋天喝蜂蜜水，是滋阴、润燥的养生水，但要记住冲蜂蜜水的温度不宜过高，不超过60度，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

 

可在清晨空腹喝，也可以在睡觉前两个小时喝，养生效果很不错。

玫瑰花茶

玫瑰花茶气味芬芳，可美容养颜，疏肝解郁，很多人有“悲秋”情志，经常喝点玫瑰花茶，排解人体郁气，使得体内气机通畅，美容润燥，是女生的天然养生品。

 

银耳雪梨羹

雪梨润肺可谓家喻户晓，银耳性平，常吃银耳，能益气、滋阴，二者搭在一起，可谓锦上添花！

银耳雪梨羹炖起来，可适当放些冰糖，口感更好，家里老小一起喝，营养又健康！

 

好了，关于由“喝水”引发的话题，老胡和大家谈到这，为了健康秋季喝水的这些细节你要重视哦，对了，记住喝水最好选用玻璃杯，玻璃耐高温，表面光滑，最不容易滋生细菌和产生污垢，避免水杯二次污染，对人体造成伤害！