关于量血压的3点误区,需注意避免

文章来源:健康时报 2020-01-12 16:02

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提醒高血压患者:关于量血压的3点误区,需注意避免

 

​高血压指的是体循环动脉血压的异常增高,看似只是简单的血压升高问题,但却是心脑血管疾病出现的最主要危险因素。

高血压和其他疾病不同,患者应定期监测血压变化,在有条件的情况下,可自备检测血压的仪器,通过测量来观察用药前后的血压变化,以此数据为准来判断血压是否控制得当。

但是,由于我们对医疗知识并不了解,所以容易陷入量血压的误区,特别是以下几点误区,需注意!

提醒高血压患者:关于量血压的3点误区,需注意避免

 

​每天多次测量血压:

当确诊为高血压疾病时,大部分患者心理都比较恐慌,害怕血压控制不当影响健康,可能会出现一天反复多次测量血压的情况,这不仅容易让自己陷入焦虑的误区内,同时也会影响对自身血压的判断。

提醒高血压患者:关于量血压的3点误区,需注意避免

 

因为,在一天中血压并不是整体平稳的状态,而是分为高峰期和平稳期的;所以,科学建议每天测量血压的时间应该是上午9-11点,下午15-18点之间进行测量,如此才能更好的判断数据。

在每次测量时可以多测几次,每次间隔不要超过一分钟,按照整体测量的平均值来进行计算,将每日的数据都进行记录,然后再对比看自己血压是升高还是有所降低了。

提醒高血压患者:关于量血压的3点误区,需注意避免

 

夜间进行血压测试:

有些人为了时刻关注血压变化,还会定闹钟在夜间多次起床测量血压,目的就是为了观察血压的升高情况,害怕自己在夜间出现心脑血管以外。

然而,临床认为这种破坏自身生理状态、打破生物钟而测出的血压值,并不能代表夜间血压的准确性,所以即便是测量了意义也并不大。

提醒高血压患者:关于量血压的3点误区,需注意避免

 

​计较某一次的血压值变化:

患者对自己血压值变化过于敏感,突然出现一次血压异常升高的情况就过分担心,甚至是自己增加或减少药用量。

但实际上,血压本身就会有逐渐,且节律的变化,而且受到内外的多重影响,短时间内出现波动是很正常的情况。如果根据一次的血压变化,就随意增加或减少药用量,这对血压的控制十分不利,甚至还会引发低血压情况。

提醒高血压患者:关于量血压的3点误区,需注意避免

 

​提醒:

高血压患者在观察血压期间,要结合自己的身体以及情绪、环境等多个方面,在血压测试期间不要有剧烈的情绪波动,同时室内温度维持在20度左右,如此才能更好的观察血压变化。


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