文章来源:健康时报 2024-01-02 17:17
很多中老年人经常会出现血压低压高的情况,并且应对这些情况的一般手段是吃药,那么有没有想过为什么会出现血压低压高的现象呢?
虽然这是比较常见的症状,但是对于中老年人的危害也比较大,所以能够知道血压低压高的原因,就能够减少危险的出现,那么今天就来了解一下血压低压高出现的原因。
1. 自身体质导致
很多人的高血压低压偏高的原因都在于其外周血管阻力的大小,如果血管阻力增大,那么就会使得舒张压升高,从而会出现血压低压高的情况。
如果患者本身是肥胖人群,也有可能会引发血压低压高的情况,所以应该特别注意自己的身体健康。
2. 生活方式不健康
很多人没有一个健康合理的生活方式,这样也可能会引发血压低压高的情况,比如很多人喜欢饮酒,并且经常喝很多酒,这样就可能会导致出现血压低压高的情况。
有一部分高血压患者是肥胖人群,他们不喜欢锻炼身体,一直保持自己的体重,这样对身体健康有害而无利,所以养成一个健康的生活方式非常重要。
介绍了这么多关于血压低压高出现的原因,接下来应该寻找它的解决措施,那么血压高应该怎么办呢?
1. 养成良好的生活习惯
良好的生活习惯包括很多方面的内容,比如要有一个健康合理的饮食习惯,作息习惯等,要从每一天做起,饮食习惯要求患者多吃水果和蔬菜,减少高盐食物的摄入,并且也要少饮酒;良好的作息习惯要求患者早睡早起,保证充足的睡眠,同时也要多多进行运动,这样才能够预防血压高情况的出现。
2. 食物缓解血压高
在平时的生活中应该多吃一些可以预防高血压的食物,比如可以多吃一些芹菜,芹菜是一种很好的降血压食物,因为它其中含有非常丰富的蛋白质和胡萝卜素等物质,营养价值特别高,经常食用可以起到降压降脂的功效。
血压低压偏高是一种比较常见的症状,但是危害也比较大,所以应该特别引起注意,尤其是和自己的生活方式息息相关,要想减少这种症状的出现,就要有一个好的饮食,作息习惯,让自己的生活更加有规律,这样才能够减少血压高情况的出现。