含铁多的食品可以看一看~

缺铁性贫血是婴儿童思空见贯的疾病，对宝宝的身体安康与智力发育都有很大的影响。孩子体内的铁储藏可以保持4-6个月内的生长发育所需，无需特别填补。宝宝6个月以后是发生缺铁性血虚的高风险期，于是在辅食添加上初就应该留神富铁食品的补充。

动物性食物如动物肝脏和血液、血色肉类（牛肉、猪肉、羊肉）的含铁量厚实，并且所含的铁为血红素铁，简单被人体排汇操纵，是人体铁的需求食物根源，也是最好根源。

婴儿配方奶、强化铁的婴儿米粉等分外添加了铁等养分素，其铁含量也高，但均为非血红素铁，吸引率相对较低。

关于小一点的宝宝，可以抉择含铁米粉、肝泥、猪肉泥、牛肉泥；

稍微大一点的孩子，可以决意高价肝粉、肉松，或是切碎的猪肝粥、肉末粥等；

再大一些的孩子，可以抉择猪肝汤、炒猪肝、猪肉及牛肉烹制的菜肴。

同时，要属意摄入富含维生素C的蔬菜、瓜果，可以增多铁在肠道内的融化度，无利于铁的吸收