文章来源:健康时报 2019-01-17 13:12
现代社会的任务、生涯节奏减速，导致人们体力休息偏激、精力压力过大。随之而来的是肉体困倦，却又难以入睡，让人堕入“抵牾”的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠，无妨多按按神庭穴!
神庭穴，是督脉的腧穴，存在健脑益智、安神助眠之功。中医学以为，脑为元神之府。元神是人体生命活动的显露，受脑驾驭。神庭穴位于额上，与脑府附近，且督脉的循行是入络于脑。
故常按神庭穴兴许给以大脑良性刺激、改进脑萎顿外形，又可调理肉体、施舍睡眠。
按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感到酸胀为度。逐日可按揉多次，每次按揉约2~3分钟。
艾灸法：一小块人群膂力苏息后会自发脑门发冷，则可选用艾条熏灸神庭穴。利用时将息灭的艾条置于隔断神庭穴皮肤约3~5厘米处，以感受和蔼为度。每次艾灸约20分钟。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于医治伤风后鼻塞、流清涕。 (西安市中病院推拿科主任医师 安军明)
