人总是因各种不合的起因，总是很简单导致贫血；是以需要发展补血。格外是女性都是大大都市具备气血缺乏的症状，临时血虚会导致一系列的疾起病生。补血除了炖品概略药膳之外，从此引见一些与我们生存痛痒相干的平价水果。
补血瓜果：特异果
人每天吃两颗希奇果，能够增补微量元素钙质，增强者体对食品的吸收，改进睡眠质量。奇特果中的微酸，推动肠胃臑动，减少肠胃胀气。神奇果有丰硕的维生素C、维生素E，可以防止发生发火黄斑部病变。多吃奇怪果不单能够推动消化，同时还能对贫血的症状进行改进。
补血水果：龙眼肉
龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷，硒含量尤其丰厚养分元素。其中含大批蔗糖、酒石酸、尼克酸、胆碱、卵白质与炊事纤维。龙眼具丰富的铁质，龙眼汤，龙眼酒等食物，是颇佳的补血水果。
补血瓜果：葡萄
葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，额定是含少许葡萄糖，对心肌有营养疗效，因为钙、磷、铁的相对于含量高，并有多种维生素与氨基酸，是对于暮年、主妇及体弱贫血者的滋补佳品，对血虚与过火倦怠者有较好的滋补疗效。
补血水果：石榴
石榴中含有大量的无机酸、糖类、卵白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等丰盛的矿肉体。中医上纪录，石榴有很强清热、解毒、平肝、补血、活血与止泻的功效，额定是对于得了黄疸性肝炎、哮喘与久泻的患者以及经期过长的患者进补。石榴体内还富含丰富的各类酸类涵概无机酸、叶酸等对人体具有保健感召。叶酸是人体须要的造血材料，造血质料缺乏或行使阻滞城市招致红细胞天生减少，组成血虚。
