日常生活中，糖尿病患者可以多吃这三种水果

　　1、西瓜

　　西瓜水分多，热量也低，所以在给身体补充水分的同时，还能起到降血糖的效果。西瓜去皮，留下白色部分，和鸡蛋一起搅拌再用锅炒也是一道不错的食物。

　　2、樱桃

　　樱桃中含有大量的花青素苷，它可以抗氧化、平稳血糖，非常适合糖尿病患者食用。樱桃和西米混合煮，还可以降低血糖。

　　3、柚子

　　柚子中的胰岛素可以保护心血管，稳定血糖水平。而且，多吃柚子可以促进消化，消除浮肿。

　　这三种水果糖尿病患者可以适当多吃。但是要提醒大家，不管是水果还是其他食物，都要适量，过量甚至是暴饮暴食就不好了。

　　很多人不知道血糖异常，人体会有哪些表现，导致自己血糖过高时，还是不知不觉。我们来看看糖尿病的前兆有什么。

　　当身体出现这些症状时，要警惕高血糖

　　1、轻微的无力感。

　　2、视力明显下降。

　　3、伤口很难愈合。

　　4、“三多或少”，即多喝、多尿、多吃、体重减少。

　　通过这些表现，可以看出糖尿病对身体的伤害是全面的，这个病会对心脏、大脑、肾脏、眼睛等器官造成很大的伤害。因此，预防糖尿病就非常重要了。

　　首先要提高免疫力和抵抗力。

　　运动是最直接有效的方法，有规律的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢。让身体迅速排出垃圾毒素，提高身体素质，疾病才能不轻易找上门。

　　还有一点很重要，就是要多喝水。

　　糖尿病属于血管类疾病，水也是对血管有益的滋补品。充足的水分能使血管保持弹性，稀释血液粘度，增加排尿量，对血糖的稳定有一定帮助。

　　俗话说糖尿病不可怕，但可怕的是它的并发症。这种慢性疾病可以说是我们一口口吃出来的。

　　因此，日常饮食中应以清淡为主。尤其是对血糖值高的人来说，就像高盐、高油、高胆固醇的食物，今后一定要少吃或不吃。甜点和饮料必须禁忌，还要坚持良好的休息习惯。早睡早起，不要熬夜，保持愉快的心态，积极乐观地面对工作和生活，对糖尿病调理也有一定的帮助。