若想养肝,日常生活中要养成3个好习惯

文章来源:健康时报 2022-01-17 21:17

【字号 打印分享收藏

  1、补充养肝元素

  2、睡前按摩太冲穴

  按摩太冲穴,对肝脏有很好的养护作用。

  太冲穴在脚大拇指与二拇指中间后4厘米凹陷处,在睡觉前按摩3——5分钟可以促进血液循环,抑制肝气郁结。

  3、经常锻炼

  每日保持充足的运动量,消耗体内脂肪,毒素随汗液排出都有帮助,可减轻肝脏负担。

  虽然运动有很多好处,但是肝病患者要注意,尽量不要选择剧烈运动,运动时间较长,每天能坚持半个小时左右。

下一篇:没有了
Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系