文章来源:健康时报 2022-01-17 21:17
1、补充养肝元素
2、睡前按摩太冲穴
按摩太冲穴,对肝脏有很好的养护作用。
太冲穴在脚大拇指与二拇指中间后4厘米凹陷处,在睡觉前按摩3——5分钟可以促进血液循环,抑制肝气郁结。
3、经常锻炼
每日保持充足的运动量,消耗体内脂肪,毒素随汗液排出都有帮助,可减轻肝脏负担。
虽然运动有很多好处,但是肝病患者要注意,尽量不要选择剧烈运动,运动时间较长,每天能坚持半个小时左右。
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